Pilates

 

PILATES

(Gratis proefles , geen inschrijfkosten, geen opzegtermijn).

 

Verantwoorde oefeningen onder deskundige begeleiding 

 

DOEL

  • Versterking van al uw spiergroepen en gewrichten

  • Werken aan een goede houding en uw evenwicht

  • Voorkomen en verbetering van (rug)klachten

  • Verbetering en behoud van lenig-/soepelheid

  • Behoud van fysieke kracht

  • Verbetering algehele conditie bij het dagelijks functioneren en tijdens andere sporten

 

VOOR WIE

  • voor dames en heren van 20 – 85 jaar

  • de oefeningen zijn eenvoudig aan te leren

  • iedereen werkt op zijn/haar eigen niveau

  • mét of zonder lichamelijke beperking

Voor iedereen geldt: oefening baart kunst!

 

Tijdstip : Woensdagavond: 19.00 tot 20.00u, donderdagmorgen van 11.30 tot 12.30u en zaterdagmorgen (even weken) van 10.00 tot 11.00u.

Locatie : Het dorpshuis, Gerrit Varwijkpleing 25, Zeddam

Geen gunstige dagen/tijden? Informeer gerust want bij voldoende aanmeldingen kan er nog op andere dagen les gegeven worden.

 

Benodigdheden : Matje en Handdoek

Kleding : makkelijk zittende sportkleding (geen schoenen nodig)

Kosten : € 28,--/maand, uitgaande van 4 lessen. Voor de zaterdag is dat € 14,--/maand.

Seizoen : van september t/m juni.

 

AANMELDEN

Annemieke Elfring

Tel: 0314-662564 of 06-12380327

E-mail: BELFRING@PLANET.NL