Pilates

Verantwoorde oefeningen onder deskundige begeleiding.

( Gratis proefles , geen inschrijfkosten , geen opzegtermijn.)

DOEL: Versterking van al uw spiergroepen en gewrichten. 
  Werken aan een goede houding en uw evenwicht
  Voorkomen en verbetering van (rug)klachten
  Verbetering en behoud van lenig-/soepelheid
  Behoud van fysieke kracht
  Verbetering algehele conditie bij het dagelijks functioneren en tijdens andere sporten

PILATES=VLOEIENDE BEWEGING=CONTROLE=ADEM=FOCUS=SPIERKRACHT=BALANS=GEZOND.

VOOR WIE: (voor iedereen geldt, oefening baart kunst!)
  • voor dames en heren van 20 – 90 jaar
  • de oefeningen zijn eenvoudig aan te leren
  • iedereen werkt op zijn/haar eigen niveau
  • mét of zonder lichamelijke beperking

Locatie: Dorpshuis Zeddam, Gerrit Varwijkplein 25 Zeddam (BINNENLESSEN)
               Hotel Ruimzicht , Kilderseweg 19 Zeddam (BUITENLESSEN)

Tijdstippen:
dinsdag     11.00 uur - 12.00 uur (Buitenles)
woensdag 18.45 uur tot 19.45 uur (Binnenles)
woensdag 20.00 uur - 21.00 uur (Binnenles)
vrijdag       9.00 uur tot 10.00 uur (Buitenles)
vrijdag       10.45 uur tot 11.45 uur (Binnenles)
zaterdag     9.00 uur tot 10.00 uur (Binnenles)

 

Benodigheden : matje , handdoek , bidon en eventueel een kussentje.
Kleding : makkelijk zittende sportkleding (geen schoenen nodig)
Kosten : 32,- euro per maand( uitgaande van 4 lessen in de maand)
Seizoen : Hele jaar door m.u.v. 6 wk zomervakantie en 2 wk kerstvakantie.

ANNEMIEKE ELFRING: belfring@planet.nl 0314-662564 / 06-12380327